臀大肌位于臀部浅层，是人体最大的肌肉之一，呈四边形，起自髂骨、骶骨和尾骨，止于股骨臀肌粗隆和髂胫束，其核心功能包括髋关节后伸、外旋及稳定骨盆，在行走、跑步、爬楼...